讓女友多睡一下!研究證實「女生比男生更需要睡眠」 專家點出「女生大腦強大優勢」:賴床有理

古欣 2020/11/06 檢舉 我要评论

一天當中最痛苦的時候,莫過於早上起床的那個瞬間阿~每次都巴不得多睡個五分鐘,畢竟床真的是太舒服啦!不過各位女孩如今賴床又多了一個藉口了,根據一項研究結果顯示 ,女生比男生更需要睡眠,如果想要對方心情好,男生們可千萬別急著吵醒女友! 

英國羅浮堡大學睡眠研究中心的科學家,針對210名中年男女的睡眠狀況進行調查, 發現女性平均睡眠時間比男性多20分鐘,這並不是因為女生更貪睡,而是因為女性大腦運作比男生更複雜,因此會需要更多時間補充睡眠。 

女生大腦長時間處於多工狀態,能夠同時間處理很多事情,男生則是大大相反,一次只能專注於一件事情上。若是白天用腦時間過多,大腦自我修復時間就會跟著變長。 

那麼大腦會在什麼時候進入修復模式呢?答案就是進入「深層睡眠後」,大腦這時會將負責思考記憶、語言等皮質層從感官中脫離,讓大腦得以修復, 由於女生用腦時間更多,自然而來修復時間就會變得更長,所以當然會需要更多睡眠。 

當你的大腦修復時間不夠,白天整個人就會變得遲鈍許多,就連反應都會跟著慢半拍!然而,現代人因為工作或是壓力等原因,有時連睡滿6小時都是問題,更別說要超過8個小時了。 

對此美國就有研究指出, 每天睡眠時間不足6小時,除了精神狀況變差、臉色不好,更會增加心血.管問題和肥胖風險,為了身體健康,每天睡飽飽可是很重要的喔! 

看到這,男友/老公們知道怎麼做了吧?以後請貼心地讓女友/老婆多睡一點,畢竟平常她們動腦可是動得很辛苦的阿!

至於小編嘛...我決定每天晚上10點準時上床睡覺~(不可能)

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