俗話說「看耳知壽命，摸耳治百病」，耳朵除了聽覺系統外，本身感知性相對其他器官比較薄弱，對於疼痛的反應也沒有那麼明顯，但就是這麼不起眼的耳朵上，分佈著多大93個耳穴，這些耳穴對應著我們人體中的五臟六腑，從頭到腳，都息息相關，究竟我們的耳朵上隱藏了那些神秘的養生功效？今天一起瞭解下。

我們小小的耳朵上，分佈著93個穴位，全身器官組織在這裡都有特定的反射區。

經常揉揉耳朵，有助疏通經絡、運行氣血、調理臟腑，達到防病治病的目的。

《生命時報》邀請中醫專家，教你對症按揉耳朵，每天幾分鐘，相當於給全身做了一套養生操。

1、揉耳垂，保養五官

耳垂對應人體的頭面部，包括眼、耳、牙、舌、扁桃體等器官。當出現牙疼、口舌生瘡、嗓子疼、耳鳴等症狀時，均可通過按揉耳垂來緩解。

手法：用左右手的拇指、食指同時按摩耳垂，先將耳垂搓熱，然後再向下拉耳垂15~20次，使之微微發熱即可。

2、按揉耳甲，調理內臟

對應內臟的穴位主要分佈在耳甲內。

上部耳甲艇對應腹腔，常用於緩解腹瀉、便秘、前列腺炎、膽囊炎等。 下部耳甲腔對應胸腔，常用於緩解咳嗽、哮喘、胸悶、心絞痛等。 耳甲艇和耳甲腔交接的部位是胃，患有胃炎、胃潰瘍、消化不良的人可以多按此處。

手法：用左右手的拇指、食指，在耳朵內側和外側同時捏揉耳甲部位，按揉20次左右即可。

3、按三角窩，改善生殖系統

三角窩主要對應盆腔和內[生.殖.器]，常用於輔助治療盆腔炎、月經不調、白帶過多、{遺*精}、【早*洩】等男女生殖系統問題。

手法：用左右手的拇指、食指，在耳朵內側和外側同時捏揉三角窩部位。

4、按耳舟，緩解上肢不適

耳舟對應於人體的上肢，從上到下依次為手指、腕、肘、肩和鎖骨。有肩周炎、網球肘、腕部疼痛、手指麻木等上肢不適的人，常會在耳舟處有疼痛反應點。

手法：可以在耳舟區域尋找疼痛反應點，用拇指和食指按揉，也可直接用拇指和食指按壓耳舟內側和外側區域。

5、按耳輪，調養軀幹、下肢

耳輪對應的是人體軀幹的部位，上方2/5為腰骶椎，中間2/5為胸椎，下方1/5為頸椎，很多腰酸、脖子疼的人，可以多按按此處。

對耳輪向上還有兩個分叉，分別對應臀部、坐骨神經以及下肢，有坐骨神經痛、膝關節炎、足跟痛等的人可以多按揉此處。

手法：可以直接用指甲輕輕掐按這些部位，或在穴區附近尋找最疼的部位掐按。

生命君提示

按摩耳朵時不必苛求穴位的精確位置，重點是刺激耳部相應穴區。操作時，以感到微微疼痛或灼熱為度，不宜強行大力按揉。一般情況下，每日早晚各按揉一次，每次數十下即可。孕婦不建議嘗試。