相信很多人都曾聽過"亞健康"的概念，其指的是一個人雖然沒有表現出病症，但其機體已經出現病態。也就是說，亞健康基於健康與患病之間。其實亞健康不僅僅適用于生理方面，同時也可以應用在心理方面。
不論是生理亞健康還是心理亞健康，如果不能及時發現並解決，那麼其將直接導向病症。而比起生理疾病，心理層面上的疾病會更具破壞力。
前段時間，李女士突然請假回家照顧孩子，這個舉動讓不少同事感到費解。因為李女士的兒子今年已經14歲，早就已經過了需要他人照顧的年紀。後來才知道，李女士之所以要請假回家，是因為兒子患有比較嚴重的抑鬱症。
李女士的性格比較要強，不論是工作還是生活都會力爭最佳。為了貫徹自己的處事風格，李女士從很早以前就對自己的兒子嚴格要求，不論是班幹競選還是學科競賽，她都規定孩子必須參加。
在這種高壓環境之下，孩子的心理開始不堪重負。不久前，孩子因為一場測驗沒有發揮理想，遭到李女士的訓斥。這一次，孩子沒有再低頭挨駡，而是大喊了一句："我就不該來到這世界！"
當時李女士並沒有意識到這句話的嚴重性，反倒覺得孩子變得不聽管教，於是用更加兇狠的語氣訓斥孩子。
當天晚上，李女士正在做飯，突然聽到重物墜地的聲音，於是她放下手中的工作走到窗邊。只見人行道上躺著一個孩子，而這個孩子不是別人，正是李女士的兒子。
好在李女士的家位於公寓二樓，這才沒有鬧出人命。後來李女士遵從醫生的建議，帶孩子去做心理檢查，這才得知孩子患有嚴重的抑鬱症，而導致這種病症出現的罪魁禍首，正是李女士的"完美主義"。
可能在看完李女士的經歷之後，不少父母會感到擔憂。畢竟如今工作壓力比較大，父母沒有足夠的時間可以照看孩子，要是自己家的孩子也有抑鬱症，那該怎麼辦？
實際上，抑鬱症一般不會憑空產生，同時也不會毫無徵兆地爆發。大多數情況下，孩子在患上抑鬱症時，往往會說這樣三句話，父母如果聽到，一定要對孩子的舉動多加留意。
1、死掉就可以解脫了
雖然孩子對於死亡缺乏概念，但絕大多數孩子並不會隨便把"死"字掛在嘴邊。由於抑鬱症患者在待人處事方面都比較悲觀，所以他們會覺得人生有太多不如意的事，想著"一死了之"。
2、我什麼都做不好
除了處事悲觀以外，抑鬱症患者的自我評價也遠遠低於客觀狀態。
一旦在某方面沒能取得成效，他們便會懷疑自己的能力並由此推及其他方面，最終得出"一無是處"的結論。因此，當孩子說出"我什麼都做不好"這種話時，父母就該提高警惕。
3、我就不該來到這個世界
消極悲觀的態度會讓抑鬱症患者不敢直面生活，面對各種挑戰往往會選擇逃避。因此，他們在失敗之後，經常會把"不該來到這個世界"、"不屬於這裡"之類的話掛在嘴邊。
當然了，父母與其提心吊膽地預防子女出現抑鬱症，不如主動出擊盡可能幫助孩子遠離抑鬱症。
1、培養樂觀心態
正所謂"細節決定成敗"，而心態正是細節的一部分。如果一個人總抱著失敗的想法去做事情，那麼勢必會出現畏手畏腳、顧慮重重等問題，在這種客觀情況下，事情肯定難以做好。
對此，父母應該樹立良好榜樣，幫助孩子培養起樂觀心態、以積極的態度去面對生活。
2、描繪美好人生
父母平時在跟孩子聊天時，可以多給他們描繪之後的美好人生。這不僅可以讓孩子對成長充滿期待，而且當他們在生活中碰到挫折時，這些人生難題將成為他們的動力源泉，避免因此產生消極心理。
3、做事循序漸進
為了更好地促進成長，父母給子女提出一些要求這本身無可厚非，但孩子在踐行這些目標時，父母一定要注意循序漸進，不能過度強求。逐步完成目標不僅能讓孩子樹立自信，而且能夠讓孩子處在合適的壓力下成長。
我是小鹿媽咪，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！
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