肝臟對身體有代謝毒素的作用，一旦人體出現肝氣鬱結，使肝功能受損會引發各種問題，特別是女性，容易因為肝氣鬱結而有月經不調、內分泌異常等現象。在生活中部分女性發現自己出現肝氣鬱結時，會想通過使用藥物來幫助調理，卻不知除了吃藥，還有這些方法能有效調理肝氣鬱結。
一、[乳.房]疼痛
由於肝經在身體兩側運行，肝氣鬱結會讓血液循環會有異常，會有疼痛感，這主要和乳腺增生，乳腺結節有關係。
二、體重快速增長
肝氣鬱結會導致人的食慾下降，並且會導致代謝速度變慢，讓身體懶惰，不想動彈而且有肥胖現象。
三、月經不調
這是女性患上肝氣鬱結最明顯症狀，如果月經一直正常，突然間月經時間不穩定，月經量減少等異常情況，大部分是存在肝氣鬱結。
四、長時間失眠
頻繁失眠有可能是因為肝氣鬱結，除了睡眠質量變差外，臉色會暗沉、膚色蠟黃看起來憔悴沒有精神。
一、保持良好的情緒
情緒穩定對肝氣鬱結有很好的調理作用，大部分女性會因為生活工作壓力過大，讓肝氣沒辦法疏泄，容易有焦慮、暴躁等不良情緒，情緒持續不穩肝氣鬱結現象會越嚴重，所以保持良好情緒，放鬆自己能緩解這一現象。
二、通過食療
攝取降肝火健脾胃的食物，能幫助疏肝，如南瓜、西紅、西紅柿、油菜、柚子等。
三、不熬夜
熬夜是導致肝火旺盛，肝氣鬱結的原因之一，長時間熬夜會讓身體免疫力下降，肝細胞沒辦法得到修復，就容易讓火氣上升以及肝氣鬱結，所以要養成早睡早起習慣，盡量不熬夜。
四、堅持運動
運動可以幫助促進代謝，在排除毒素的同時提高免疫力，在肝氣鬱結的時候適當運動可以釋放身心，得到放鬆的同時還能降低火氣，減輕肝臟負擔，對肝臟有利。
溫馨提示，女性肝氣鬱結一定要重視，畢竟它會造成[乳.房]疾病以及帶來各種影響，尤其是月經。在月經異常時，身體衰老的速度會加快。而在發現存在肝氣鬱結症狀時，不要忙著吃藥，可以採取生活措施改善。另外，日常要注意做好預防措施，才能保護肝臟，防止肝細胞受損，肝功能下降讓其他器官跟著受到影響。
