皺紋最怕的六種「鹼性食物」，女人常吃，皮膚白嫩緊致顯年輕。百合甘涼清潤，入心肺二經，具有清肺潤燥止咳，清心安神定驚的功效。肺經得到潤澤，皮膚也會水嫩;心神安定，氣血充盈，皮膚也會潤滑、光亮。
百合幹既可以做點心，又可做菜肴。百合除了有食用功能外，還有一定的藥用價值，有利於加強肌肉興奮度，促使代謝功能協調，使皮膚富有彈性，減少皺紋。
桃膠中富含高蛋白質，可以美容養顏、抵抗皺紋。還含有大量膠原蛋白，是女性的天然滋補佳品，具有很好的美容養顏效果。
桃膠是桃樹的分泌物，其中的有效成分能夠減少人體皮膚的皺紋，而且所含有的營養物質很容易被皮膚吸收，女性平時多吃桃膠羹可以為皮膚補充膠原蛋白，使肌膚水嫩有彈力。
燕窩是非常好的美容養顏的補品，但是普通白領女性哪能經常吃得起燕窩，那雪燕就是非常好的燕窩替代品
雪燕是一種新型滋補養品，其中含有的D-半乳糖醛酸，又稱玻尿酸，是公認的最佳保濕成分，可改善肌膚乾燥，補給肌膚水分。
銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
銀耳又稱白木耳，與蓮子、紅棗、枸杞等熬成甜羹，口感軟滑，入口即化，其中富含的膠原蛋白，對於女性來說就是天然的美容佳品。
膠原蛋白是維持女人年輕皮膚的根本，皂角米軟糯可口，常吃為皮膚補充滿滿的植物膠原蛋白。
皂角米深受廣大女性的喜愛，純天然無熏硫，高能量低脂肪，和桃膠、紅棗一起煮羹，常吃皮膚又白又滑，很是養人。
比起紅糖，黑糖是粗煉製成的，幾乎保留了所有的營養成分，含鐵豐富，可加速細胞的代謝，減少色素堆積，皮膚會變得緊致白嫩。
黑糖水是隨時隨地都可以沖泡飲用的，在經期喝最好，補血排毒，汙血也會排的更加順暢，女人也可以喝出年輕自信。
