太棒了，不贊不行呐！~ღ

好像很多姑娘一直吆喝著 ：「我要減肥我要變美，我要鍛煉身體！」卻又始終拿沒時間當藉口。

Akino 曾經也是這樣一個滿是藉口的女人，身高164cm卻150斤重的她，經常在街上被人稱作 「大嬸」！

可是眼前這個身材火辣、活力滿滿的姑娘，你能想像到她就是Akino是兩個孩子的媽媽了嗎？

她不是明星，也不是超模，只是一個擁有2個孩子的普通媽媽，除了工作，還需要照顧孩子、打理家庭……

所以，哪怕身材走形、皮膚黯淡，似乎也都在情理之中。

只是不知道為什麼，她變得越來越沒有自信，每天鬱鬱寡歡，無精打采，就連身體狀況也每況愈下。

「人這一輩子真的太短暫，真的要一直這樣下去嗎？不，絕不能在寶貴的時光中成為一個「黃臉婆！」

那一天，Akino 突然意識到，真的該為自己做點什麼了。

的確，這個世界上從沒有人規定女人生了孩子就要變懶、變醜、變胖，除非你自己想這樣做。

聽別人說，健身是最低成本的變美方式，Akino 決定試試！

在一個陽光明媚的週一早晨，她終於開啟了自己的健身之旅。

說減肥就減肥，歷時兩年，成功從75公斤減到47公斤，從大媽瘦成了18歲的辣媽，看看Akino現在的美照：

性感的蝴蝶骨

漂亮的馬甲線

孩子需要照顧，健身房自然是沒有時間去了，不如就在家摸索練習吧！

每天下班回來，打理好孩子的一切後，Akino 就開始了她的「每日必需」：

▼ 瘦腿

充分利用家裡的每一處，比如沙發。

▼ 核心肌群（腹肌）

看電視的時候也能瘦身

邊玩手機邊運動，兩不耽誤，也不會感到很枯燥。

升級版俯臥撐

從150斤到94斤

誰都沒想到，兩年的時間裡，她竟然減掉了56斤的肥肉！

Akino 的身上出現了讓人羡慕的馬甲線，以前那個總被人叫作 「大嬸」 的胖姑娘不見了！

運動創造出的奇跡簡直讓人不敢相信！

看看這個突變的畫風，你們感受一下。

從身形到氣質，從身體狀況到精神狀態。

Akino 都有了翻天覆地的變化！沒事的時候就輕鬆倒個立。

或者下個腰，都是大寫的「美」！

選個天氣晴朗的早晨，在家附近的公園壓壓腿、跑跑步。

最令人羡慕的是，對於Akino來說，做運動並不是犧牲掉和孩子相處的時間，反而變成和孩子的互動節目。

這樣的畫面簡直太溫馨了好嗎？

你看，運動的功效就是如此神奇，好過世上所有一切名貴的化妝品。Akino 不但收穫了性感火辣的身材，就連皮膚也變得愈發通透白皙。

這真是少女才有的狀態啊！

當然，好的身材和皮膚都離不開健康的飲食，她的秘訣就是少食多餐。

Akino 在經營自己的同時，才沒有耽誤家庭和睦。在Akino的鼓勵下，連老公也加入了這支神奇隊伍。

這樣的四口之家，真是太太太太太讓人羡慕了好嗎？！！

不論是身材、身體狀況還是生活狀態，如果你不夠滿意，那就從現在開始調整飲食，規律作息，努力生活，別讓抱怨再多過努力。

女人啊，不對自己狠一點，你都不知道自己能有多美！

太棒了，不贊不行呐！~ღ