圖集
奇聞趣事
情感百態
熱點新聞
綜合推薦
娛樂明星
心靈語錄
生肖解析
佛緣佛語
體育競技
萌寵樂園
動漫影音
健康養生
育兒分享
美食菜譜
科技遊戲
星座课堂
生活常識
影視新聞
健身達人
全部
    
練出徐睿知同款小臉!教練親授「小臉按摩」緊實下顎線、雙下巴,一周有感臉小一圈
2020/09/10

練出徐睿知同款小臉!教練親授「小臉按摩」緊實下顎線、雙下巴,一周有感臉小一圈

>右滑圖片" src="https://i.beauty321.com/816x/https://il.beauty321.com/gallery/gallery/33830/photo-5f044c12df64b.jpg">

徐睿知在《》小臉太逼人,來不及瘦臉也沒關係,看看健身教練的練下顎線動作,簡單兩組動作,下顎線變緊實纖細、雙下巴消失,7天就有效果,一起瞭解下!

>右滑圖片" data-src="https://i.beauty321.com/816x/https://il.beauty321.com/gallery/gallery/33830/photo-5f04573962a39.jpg" src="https://i.beauty321.com/816x/https://il.beauty321.com/gallery/gallery/33830/photo-5f04573962a39.jpg" title=">>右滑圖片">

圖片來源:tvN《雖然是精神病但沒關係》

首先先在手上抹適量乳液或按摩霜,避免拉扯到臉部肌膚,記得按摩霜不用擦到整張臉、但是臉部輪廓線(接下來按摩的部位)用量一定要夠,按摩過程中有拉扯感的話也要隨時補擦。

圖片來源:小紅書@

瘦臉運動1:下顎輪廓線按摩

先用大拇指按住耳下的下顎處,先稍微用點力揉一下,可能會覺得有點痠、這樣的力度就好,不要太大力按到痛,可能反而造成瘀結。

圖片來源:小紅書@

按住下顎之後,再慢慢慢慢往下巴的方向以「推」的方式滑動,動作一定要慢、且要用點力,順著下巴線條滑過去即可,這個「推」的動作對於下顎線輪廓緊實很有效果,記得不要太用力、就稍微有點痠的力道就好,一組按摩1分鐘、一次做6組即可。

圖片來源:小紅書@

瘦臉運動2:脖頸、下顎線拉提

除了下顎線緊實之外,接著是針對雙下巴的拉提, 首先先將嘴巴張到最大,張開嘴之後維持嘴巴張開、將頭向上抬起到最高。

圖片來源:小紅書@

接著保持張嘴抬頭的動作、再將嘴巴閉起,整個脖子就會有很明顯的拉伸感,維持30秒即可。

圖片來源:小紅書@

如果想要拉伸感更強的話,也可以閉起嘴巴後、再將下巴往前推,以下巴往前施力,脖子的拉伸感更加明顯。

這個往上頂的動作其實可以加強脖子的肌肉運動,讓下顎線條更加緊實、雙下巴消失,這個動作一組堅持30秒、一次做6組即可。

圖片來源:小紅書@

最容易一夜暴富的三大生肖,命里帶財,福星高照,橫財多多勢不可擋
2024/03/23
2024年五大合財的生肖都是誰?
2024/03/23
歷史趣聞 關于金字塔13個靈異又恐怖的未解之謎
2024/03/23
關于狗的9個靈異知識,狗的五行與卦象象征。
2024/03/23
「誰出175萬救我爸,就嫁誰」!26歲女孩用「一生幸福」換父親手術費,今現狀曝光:讓人動容
2023/07/04
風水大忌!夫妻睡房千萬別放「三樣物品」財神見了繞門走「除非你想變窮」
2023/07/04
客人吃自助餐剩大半,被罰10750元,淡定付錢離開,老闆:出大事了,快把他追回來
2023/07/04
一生只能賺正財,千萬不能「碰賭」的三大生肖
2023/07/04
和老婆感情淡了…我故意把「和小三合照」傳給老婆,失婚那天老婆「遞給我一份神秘禮物」我痛哭失聲
2023/07/04