《香港小姐2020》 在日前結束，冠軍以大熱姿態奪得最上鏡小姐及冠軍寶座，自幼在蘇格蘭長大的謝嘉怡以不地道的廣東話及率真性格，令大家留下深刻印象。身形嬌小的她曾傳被要求減肥瘦身，而她亦成功在3星期內減走5Kg，以均勻比例的身材出現大家眼前！
參賽前身材嬌小的謝嘉怡，體重有54Kg，因此看起來略為肥胖及「大隻」。有指謝嘉怡被要求減肥瘦身，在比賽初期亦曾透露自己積極瘦身備戰。
謝嘉怡身材嬌小 看起來略為肥胖及「大隻」Lisa獲得肥媽教快速減肥方法，她指出早餐時只吃一片麵包，再配上蔬菜、蕃茄及些少鹽作為調味，肚餓時可吃梳打餅補充體能。
Lisa獲得肥媽教快速減肥方法而且，肥媽亦建議應該少吃多餐，一天可以吃4至5餐，但每餐份量就要少。再加上適當的運動，Lisa在3星期內便成功減去5Kg，十分見效！
餐單亦需配合運動 身形線條明顯決賽當日亦不見肥胖之感過往Lisa面型圓圓讓人覺得是Baby Fat的感覺，成功減走5Kg後，決賽當日的Lisa身材線條亦較之前明顯，下巴亦變得尖尖的，而五官亦更為亮眼。
五官更為亮眼下巴尖尖可能減肥日子長了，當日被主持問到最想做咩，性格率真的Lisa說：「我好想食排骨飯、叉燒飯！因為參選要減肥，飲食好節制。」賽後Lisa得到排骨飯時，更笑著開餐，相當可愛。
Lisa得到排骨飯時，更笑著開餐肥媽在網上亦有教大家不同食譜，以下教大家「牛油果藜麥西蘭花開心果蕃茄」健康沙律，好吃又不會肥胖，減肥之選！
食材：牛油果、藜麥、西蘭花、開心果、蕃茄（圖片：肥媽 Maria Cordero@YouTube）以所有食材攪拌在一起，最後淋上橄欖油及少許鹽，便可即食。（ 圖片：肥媽 Maria Cordero@YouTube）大家若要減肥，可以選擇一星期低卡減肥單，不用捱餓亦可成功瘦身，以下餐單大家都可參考。
早餐：兩個蛋白+一片全麥麵包+一根香蕉
午餐：薯容+水煮紫椰菜+水煮西蘭花+聖女果
晚餐：紅棗小米粥
低卡減肥餐單 Day1 （圖片：減肥的小蔔蘿@小紅書）早餐：一片全麥麵包+優酪乳+一個蘋果
午餐：香煎牛排+蘆筍+蒸南瓜
晚餐：聖女果+一杯牛奶
低卡減肥餐單 Day2（圖片：減肥的小蔔蘿@小紅書）早餐：兩個蛋白+一片全麥麵包+早間花草茶
午餐：水煮雞胸肉+水煮紫椰菜+雞蛋＋蔓越莓藜麥飯
晚餐：兩個蛋白+蒸紫薯+水煮玉米+晚間花草茶
低卡減肥餐單 Day3（圖片：減肥的小蔔蘿@小紅書）早餐：兩個蛋白+一片全麥吐司+一個蘋果
午餐：香煎蝦仁+聖女果+水煮芹菜+紫薯
晚餐：水煮玉米+聖女果+即食燕窩
低卡減肥餐單 Day4（圖片：減肥的小蔔蘿@小紅書）早餐：一片全麥麵包+一根香蕉+一杯牛奶
午餐：香煎魚柳＋雜菇＋青瓜片＋雞蛋
晚餐：紅棗小米粥
低卡減肥餐單 Day5（圖片：減肥的小蔔蘿@小紅書）早餐：一片全麥麵包+一個蘋果+優酪乳
午餐：香煎魚柳+水煮+荷蘭豆+粟米
晚餐：紅棗小米粥+一根香蕉
低卡減肥餐單 Day6（圖片：減肥的小蔔蘿@小紅書）這一天吃什麼都可以，但切記以上的飲食原則。
低卡減肥餐單 Day7（圖片：Photo Ac）
