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日本一妹子自創減肥法,半年狂甩60斤!?內容曝光后,網友笑到崩潰
2023/06/02

夏天到了,是不是不少妹子都開始了自己的漫漫減肥路?

要注意的是——減肥方法千千萬,選擇健康的法子才是最重要的哦~

不過話說回來,你都見過什麼奇葩的減肥方式?前段時間,小編我就日本這位姐給驚到了…

01

半年瘦了64斤…?

姐姐名叫高泉絢美,靠著自己自創的3分鐘減肥法走紅了網絡!

她甚至因此轉行去當減肥教練了,還開了減肥班,年收入在1000萬日元以上…

什麼?你問這真的不是忽悠人的嗎?

還別說,姐姐這法子是先在自己身上用過、有效果才拿出來教人的。

當時,18歲的絢美體重在77kg上下。

臉上的肉肉也很明顯▽

而如今的她,體重只有45kg…

是的你沒看錯,這姐半年瘦了整整32kg!!!

而且吧,她自創的減肥法子也很簡單:不靠節食、不靠吃減肥藥,每天只需要花上三分鐘,減肥效果立竿見影!

全過程如下:

先仰面躺下,慢慢支起膝蓋和腰部;

然后重點來了——

「張大眼睛!張大鼻孔!張大嘴巴!」

「跟我一起大聲吼出來:啊——!!!」

絢美還專門指出了這個方法的關鍵:一定要把眼睛和嘴張到最大,然后大聲地吐氣!

她表示自己就是靠著這個辦法瘦下來的,很管用。

而且班上甚至還有學員在一個月內從98kg減到了68kg。一個月,瘦了整整60斤…!?

02

兩周竟然瘦了…!

別說小編了,就連在場的藝人大納言光子都被驚到了。

于是,小姐姐決定親自上陣,嘗試一下這個三分鐘減肥法的效果!

不過當工作人員問到「預感自己會瘦嗎」的時候,小姐姐反問了回去:能說實話嗎?我有點半信半疑。

也是很坦誠了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

減肥前的體重是80.5kg,目標是在兩周內減掉10kg。聽上去感覺很困難啊…

話不多說,減肥開始!

☛第一天:光子起床后,在自家公寓里開始嘗試吼叫減肥法。

☛第三天:感覺自己減肥之路非常順利的她突然遭遇滑鐵盧——吼叫途中,隔壁鄰居突然找上了門…

「是你每天早上都在叫對吧?很吵呢!」

是的,因為吼叫聲音太大,萬田久子因此被鄰居投訴了

為了能在不影響鄰居的情況下順利完成自己的減肥計劃,光子只能在嘴里塞上毛巾,以降低自己大吼大叫的音量。

☛慢慢地,逐漸掌握呼吸大法的光子開始在屋子里盡情發泄…

☛除了吼叫減肥法,她每天還嚴格按照絢美給的食譜吃飯。

就這樣過了兩周,光子究竟瘦了多少斤?揭曉答案的時刻終于來了!!!

站上體重秤——72.3kg!回顧一下,她減肥前的體重是80.5kg。

也就是說,光子成功用兩周時間減掉了8.2kg!

不僅如此,她的腰圍也從原來103cm成功減到了92cm!

看起來有點奇葩不靠譜的法子,竟然真的管用……

據說這個法子的原理是:每天全力大喊3分鐘,發汗能力就能急劇增加。這樣就能起到減肥的作用。

而且很早之前,日本就曾經流行過類似的「卡拉OK減肥法」。

在卡拉OK里大聲唱一首歌,大約能消耗10千卡的熱量。如果是高音比較多的歌曲,一首甚至能消耗20kcal。

因為在大聲唱歌的時候,我們一般用的都是「腹式呼吸」。在唱歌的同時活動了腹部周圍的肌肉,自然地刺激了腹肌、背肌和橫膈膜。

除此之外,大聲唱歌或者喊叫還能刺激腎上腺素的分泌,消除壓力!

光靠大聲喊叫就能瘦下來,震驚小編一整年…

不過嘛,所有科學的減肥方式都是要配合著控制飲食一起的。

畢竟雖然在卡拉OK大聲唱歌能消耗不少熱量,但休息時間喝下的飲料熱量也不低哈

— End —

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