太棒了,不贊不行呐!~ღ
好像很多姑娘一直吆喝著 :「我要減肥我要變美,我要鍛煉身體!」卻又始終拿沒時間當藉口。
Akino 曾經也是這樣一個滿是藉口的女人,身高164cm卻150斤重的她,經常在街上被人稱作 「大嬸」!
可是眼前這個身材火辣、活力滿滿的姑娘,你能想像到她就是Akino是兩個孩子的媽媽了嗎?
她不是明星,也不是超模,只是一個擁有2個孩子的普通媽媽,除了工作,還需要照顧孩子、打理家庭……
所以,哪怕身材走形、皮膚黯淡,似乎也都在情理之中。
只是不知道為什麼,她變得越來越沒有自信,每天鬱鬱寡歡,無精打采,就連身體狀況也每況愈下。
「人這一輩子真的太短暫,真的要一直這樣下去嗎?不,絕不能在寶貴的時光中成為一個「黃臉婆!」
那一天,Akino 突然意識到,真的該為自己做點什麼了。
的確,這個世界上從沒有人規定女人生了孩子就要變懶、變醜、變胖,除非你自己想這樣做。
聽別人說,健身是最低成本的變美方式,Akino 決定試試!
在一個陽光明媚的週一早晨,她終於開啟了自己的健身之旅。
說減肥就減肥,歷時兩年,成功從75公斤減到47公斤,從大媽瘦成了18歲的辣媽,看看Akino現在的美照:
性感的蝴蝶骨
漂亮的馬甲線
孩子需要照顧,健身房自然是沒有時間去了,不如就在家摸索練習吧!
每天下班回來,打理好孩子的一切後,Akino 就開始了她的「每日必需」:
▼ 瘦腿
充分利用家裡的每一處,比如沙發。
▼ 核心肌群(腹肌)
看電視的時候也能瘦身
邊玩手機邊運動,兩不耽誤,也不會感到很枯燥。
升級版俯臥撐
從150斤到94斤
誰都沒想到,兩年的時間裡,她竟然減掉了56斤的肥肉!
Akino 的身上出現了讓人羡慕的馬甲線,以前那個總被人叫作 「大嬸」 的胖姑娘不見了!
運動創造出的奇跡簡直讓人不敢相信!
看看這個突變的畫風,你們感受一下。
從身形到氣質,從身體狀況到精神狀態。
Akino 都有了翻天覆地的變化!沒事的時候就輕鬆倒個立。
或者下個腰,都是大寫的「美」!
選個天氣晴朗的早晨,在家附近的公園壓壓腿、跑跑步。
最令人羡慕的是,對於Akino來說,做運動並不是犧牲掉和孩子相處的時間,反而變成和孩子的互動節目。
這樣的畫面簡直太溫馨了好嗎?
你看,運動的功效就是如此神奇,好過世上所有一切名貴的化妝品。Akino 不但收穫了性感火辣的身材,就連皮膚也變得愈發通透白皙。
這真是少女才有的狀態啊!
當然,好的身材和皮膚都離不開健康的飲食,她的秘訣就是少食多餐。
Akino 在經營自己的同時,才沒有耽誤家庭和睦。在Akino的鼓勵下,連老公也加入了這支神奇隊伍。
這樣的四口之家,真是太太太太太讓人羡慕了好嗎?!!
不論是身材、身體狀況還是生活狀態,如果你不夠滿意,那就從現在開始調整飲食,規律作息,努力生活,別讓抱怨再多過努力。
女人啊,不對自己狠一點,你都不知道自己能有多美!
太棒了,不贊不行呐!~ღ