圖集
奇聞趣事
情感百態
熱點新聞
綜合推薦
娛樂明星
心靈語錄
生肖解析
佛緣佛語
體育競技
萌寵樂園
動漫影音
健康養生
育兒分享
美食菜譜
科技遊戲
星座课堂
生活常識
影視新聞
健身達人
全部
    
最強Super Food—牛油果 盤點5種不同食法 早午晚+下午茶宵夜
2020/09/22

最強Super Food—牛油果 盤點5種不同食法 早午晚+下午茶宵夜

香港人注重健康,不少人都會從飲食中著手,而牛油果就是不少人家中必備的健康糧食。它不但營養價值豐富,而且做法亦非常多變,無論前菜、正餐還是甜品,都可以加入牛油果!以下為大家盤點5種牛油果不同食法,由早午晚至下午茶宵夜都有!

早餐:牛油果乳酪燕麥杯

材料:牛油果1個、即食燕麥 2湯匙、乳酪 2湯匙、檸檬 半個、鹽 適量、胡椒 適量、提子乾 適量、合桃 適量

將牛油果切半去核,然後壓成蓉。加入檸檬汁、鹽及胡椒,攪拌好備用。依次序放入牛油果醬、燕麥、乳酪、提子乾及合桃,放入雪櫃雪凍後即可食用。

午餐:牛油果大蝦青醬意粉

材料:牛油果1個、蝦仁 5隻、意粉 150g、羅勒葉碎 60g、檸檬 半個、蒜蓉 半個、鹽 適量、胡椒 適量、橄欖油 適量

將蝦仁解凍後浸水,用鹽醃15分鐘。將牛油果切半去核,然後壓成蓉。加入羅勒葉碎、檸檬汁及胡椒攪勻備用。煮熟意粉後加入橄欖油攪拌好。倒入橄欖油熱鑊,加入蒜蓉及蝦仁,用大火快炒半分鐘。加入意粉炒勻後,再倒入牛油果青醬一起炒。最後淋上適量檸檬汁,炒勻即可上碟食用。

下午茶:牛油果芝士焗蛋

材料:牛油果1個、雞蛋 2隻、芝士 8g、黑椒 適量、鹽 適量、香草 適量

將牛油果切半去核,在中間挖走少量果肉。將雞打入牛油果中間,灑上鹽、黑椒及芝士。以180度預熱焗爐,焗10分鐘。最後撒上香草調味即可食用!

晚餐:日式三文魚牛油果飯

材料:白飯(珍珠米) 1碗、牛油果 1個、三文魚 200g、洋蔥 半個、白芝麻 適量、檸檬汁 適量、日式醬油 適量、芝麻油適量

牛油果切半去核,然後切粒。三文魚切粒;洋蔥切條。白飯放底,鋪上牛油果、三文魚及洋蔥。再按照個人口味加入檸檬汁、日式醬油及芝麻油。灑上白芝麻後即可食用。

宵夜:牛油果布甸

材料:牛油果 1個、牛奶 250cc、糖 40g、魚膠粉 5g、水 50cc

將牛油果切半去核,然後壓成蓉,牛油果殼留下備用。將牛油果及牛奶倒入攪拌機,攪拌至cream狀備用。將魚膠粉倒入水砂糖與牛油果醬及一起倒入鍋內加熱,攪拌好後再加入魚膠粉水。用冰水冷卻,然後倒入牛油果殼內。放入雪櫃冷卻2-3小時後即可食用!
最容易一夜暴富的三大生肖,命里帶財,福星高照,橫財多多勢不可擋
2024/03/23
2024年五大合財的生肖都是誰?
2024/03/23
歷史趣聞 關于金字塔13個靈異又恐怖的未解之謎
2024/03/23
關于狗的9個靈異知識,狗的五行與卦象象征。
2024/03/23
「誰出175萬救我爸,就嫁誰」!26歲女孩用「一生幸福」換父親手術費,今現狀曝光:讓人動容
2023/07/04
風水大忌!夫妻睡房千萬別放「三樣物品」財神見了繞門走「除非你想變窮」
2023/07/04
客人吃自助餐剩大半,被罰10750元,淡定付錢離開,老闆:出大事了,快把他追回來
2023/07/04
一生只能賺正財,千萬不能「碰賭」的三大生肖
2023/07/04
和老婆感情淡了…我故意把「和小三合照」傳給老婆,失婚那天老婆「遞給我一份神秘禮物」我痛哭失聲
2023/07/04